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  • 如何锻炼双腿

    如何锻炼双腿

    提问者：jngtk

    发布于2011-01-27

共1个回答
  • 余韵天下 丨Lv 4
    躺在床上踩单车 每天听着歌 踩个十多分钟就蛮好 想见效快点就踩久点 很简单又方便 大大的推荐上楼梯 速度的上楼梯 塑形的效果很棒 每天抽个十分钟左右就有不错的效果， 不过很累，效果是几种方法里见效最快最好的散步 每天花个半个小时到一个小时逛街 但要出效果就要走得快 减脂减围度的好方法 一两个月出效果
    +11 2011-01-28 举报
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