说的是·这种激烈的身体对抗运动受伤时难免的·只要经常打球的人受伤都比较多·不过这不是说受伤就是必须的，只要能够做到以下几点·受伤几率可以大大降低哦· 首先，不要害怕受伤，别小看这条，心里因素是决定你受伤与否的重要因素，如果一味害怕受伤打球动作会受到影响，越怕越伤。 其次，准备活动一定要充分。打球受伤的话无非就是意外伤还有就是明知道受伤也要去做的动作（比如倒地扑球什么的)。后者只能去尽量不冲动的避免，而意外伤就是最冤枉的，比如崴脚，闪耀，抻到胳膊。所以准备活动就会显的尤为重要。重要的几个部位，脚踝，腰，一定要活动开，这样即使有受伤的动作也会把你自身的伤痛降到最低 。 再次，不要拼的太猛。如果你想避免受伤就不要意气用事，用冷静的头脑处理好每一次进攻和防守。 最后，合理的护具也是避免受伤的法宝，还是那脚踝等容易受伤的地方。伤痕是男子汉的勋章，不要怕伤，要用积极的态度应对任何困难，坚强的意志是任何人都无法击溃的！