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  • 急急急~~~立定跳远

    明天就要体育考试了，我身高174cm，立定跳远185cm，满分250cm啊，怎么办啊？？请教立定跳远的技巧，不要从网上抄！！！

    提问者：星龙网络

    发布于2011-01-25

共1个回答
  • 星之网络 丨Lv 4
    立定跳远主要是靠你腿步的爆发力，如果说技巧，我的个人经验是：身体略微前倾，下蹲到你觉得小腿比较好发力的程度，双手从后至前大幅度摆动，摆动速度不需要很快，但要有力度，起跳时双脚散蓄集全身力量奋起一跃，跃起后双脚向前抬，身体注意保持平衡，大概就是这样，你自己再摸索。
    +112 2011-01-26 举报
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