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  • 800米跑的问题

    我跑步的时候 跑到最后半圈会喘不上气来 中间的时候喘气喘的非常厉害 跑完以后感觉口腔里有股血腥的味道（…） 很奇怪 所以想请教一下

    提问者：zhdizzy

    发布于2011-01-26

共1个回答
  • DeliaYK 丨Lv 2
    这是因为你缺乏运动,肺活量差.首先你在跑的时候要调整呼吸,呼吸要有节奏,注意要用鼻子呼吸,如果觉得鼻子呼吸很困难,这是正常反应,如果你实在顶不住了,才再用嘴巴呼吸.跑的时候,也要有节奏,速度要保持一样,要加快就慢慢加,不能一下冲,要减慢耶不能一下减,慢慢来.总之,不管是什么,都要有节奏!!
    +1 2011-01-26 举报
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