房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 肌肉锻炼

    如何使肌肉锻炼的最快，例如我要练胸肌，每天要锻炼多少才可使之增长的最快，是不是越多越好，每一秒都在锻炼

    提问者：秦岭通讯

    发布于2011-01-24

共1个回答
  • afpjp 丨Lv 4
    no no no步骤是：无氧运动第一天1、极限快速地哑铃扩胸10次；休息10分钟。2、快速扩胸10次；休息10分钟。3、反复至失去速度，立即停止。第二天加到15次第三天加到20次一定要保持极限速度，强度。
    +1 2011-01-24 举报
热门人气推荐
推荐楼盘商圈租房热门知识 相关推荐
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。