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共1个回答
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kbdwnz 丨Lv 1
好的颈椎枕头的确具有一定的辅助调理作用,但是治疗颈椎病不能只靠枕头。平时也应该注意:(1)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。(2)避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。(3)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。(4)长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。然后还可以去一些专业可靠的推拿按摩理疗机构让专业的技师帮你调理,也是一种日常护理手段。 -
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