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  • 学太极的好处

    我是一位女性，身体比较虚弱，从中医的角度来说是“气血两虚”，请问学太极能帮肋我吗？

    提问者：NearAddiree

    发布于2011-01-19

共1个回答
  • wzfzhh 丨Lv 4
    太极拳怎么练？主要从松、圆、静着眼。开始都是慢练的。而且真正打得好的话，练完拳应该面不改色气不喘。建议你先练练基本功，像压腿、站桩、云手等。这些可以锻炼一下柔韧性、耐力。真正学太极拳就应该认认真真的去学，可以先观察别的练拳的，多问问，选择一种去练。太极拳分为陈、杨、武、吴、孙等很多种，建议一开始不要选好几种练，最好是选择一种，练对、练精、练细。其实个人感觉所有的太极拳所有的武术都是相通的。比较流行的是简化太极拳二十四式，属于杨式太极拳。我是练陈式的，不知道这样回答你是否满意
    +10 2011-01-19 举报
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