能帮我立定一个健康饮食计划吗,我一定照做-业主生活

共1个回答

SM男孩天空丨Lv 4

在医学上,18-20歺是人体免疫系统的最高峰期,亦意味着正逐渐走向衰老,这是人类如何保养自身的免疫系统问题。可注意六个生活原则：1.早睡早起、睡眠时间要足够。2.每天运动30分钟.及经常作肌肉按摩。3.不可偏食，平日饮食要注意均衡，六大营养元素要兼顾.4.要养成不喝酒.不抽烟的良好生活习惯.5.中、西、不明来历的保健品类、补、草、凉药都带有一定的药毒，不要滥用任何药物和随便相信无良广告而服食，如有轻微的疾病应先多采用食疗及多休息。6.与家人和朋友保持亲密及良好关系.养成乐观的情绪和性格.平常多作有益的思考。活到30-45歺, 还可以算是个年青人。现时世界上根本就没有不衰老药,只有自我约束自己行为和自我养生、保健来延缓衰老.

+1 2011-01-17 举报