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  • 跑步

    有的人说跑步是健身的这个道理谁都知道，可是我在一个电视节目中看到说人要在太阳出来时。?

    电视 举报

    提问者：songable

    发布于2011-01-17

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电视

共1个回答
  • 闽南歌专卖店 丨Lv 0
    1。时间：最适合运动的是下午5：00——晚上8：00，因为此时树木呼氧，空气最佳。如果习惯晨炼，最好喝一杯加盐、糖的开水，否则很容易得低血糖。2。地点：最好是树木多，绿化好的地方，切忌在公路旁或沿街奔跑。3。运动量：要适量。千万别超负荷运动，以免影响一天的工作和睡眠。根据自己的感觉，因人而异。4。呼吸法：每2—3步呼吸一次，用鼻吸，嘴吐气。<FONT color=#0556A3>参考文献：</FONT>紫色骑士
    +1 2011-01-17 举报
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