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  • 如何锻炼背部肌肉?

    说简单点,谢谢!?

    提问者：666wksn

    发布于2011-01-16

共1个回答
  • imzzzzz 丨Lv 2
    背部肌肉主要还是在肩上，因此在锻炼时主要是增强上肢肌肉的训练，比如：哑铃练习，俯卧撑、引体向上、背后双手拉力练习等，效果较好。
    +1 2011-01-17 举报
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