我以前在国家队打过球，跟你说初学者生胶别用就行了，个人感觉不好控制，球路很怪。海绵选薄一点的。不过呢，没有系统的训练，水平都很一般，不用去在意球拍。我在国家队打，那边人发球要旋的话，一般人是接不来的，发球很低很旋都能直接扣球过来，业余的发球过去那边一般就直接扣过来了，根本招架不住，中国真的是乒乓球王国，哈哈。尽可能去看专业的训练，会进步很多哦。球拍不用买很好，初学者不要自己粘，注意海绵薄一点好打，我觉得天津友谊的不错，这么多年了，不知道还有没有这个牌

最好是根据自身的特点和合适的打法风格来确定。

初学者用直拍为好大多数人用的都是反胶

在规则许可的范围内，目前常见的球拍主要有：胶皮拍、海绵正贴胶皮拍（海绵上覆盖胶粒向外的胶皮）和海绵反贴胶皮拍（海绵上覆盖胶粒向内的胶皮）三种。现将这些球拍的主要性能简介如下。 一、胶皮拍 这种球拍弹性较小，击球速度慢，易于控制球。在接对方的旋转发球和搓球时，控制球比较稳健。但本身不易制造强烈的旋转，攻击时速度不太快，力量也不太强。因此，目前除少数以防守为主的运动员使用外，攻击型的运动员已极少使用这种球拍。 二、海绵正贴胶皮拍 海绵正贴胶皮拍又分为二种： （一）海绵正贴“熟”胶拍 这种球拍的胶皮弹力适中，胶粒上刻有花纹（胶粒面上还有一些小颗粒），击球时能“吃”住球（胶粒上花纹越深，“吃”球性能越好），速度快。在发球、搓球和拉球时能产生一定的旋转。但其控制球的稳健性不如胶皮拍，制造旋转不如海绵反贴胶皮拍。 这种球拍为我国快攻型的运动员所广泛使用。一般来说，左推右攻和两面攻打法的人，使用这种球拍仅在海绵的选择上有所不同，前者使用的海绵较硬，后者使用的海绵较软。 （二）海绵正贴”生”胶拍 这种球拍的胶皮有较大的弹性，胶皮上的胶粒较“熟”胶的胶粒大，胶粒上一般不带花纹（胶粒面呈光滑状）。由于胶皮的反弹力大，故击球时速度快。在对推、对攻及回击弧圈球时，打出的球着台后有迅速下沉的现象。减力挡短球时，球不往前走，因此对付弧圈球较好。但由于胶粒不带花纹，触球时容易打滑，“吃”球性能较差。在一般情况下，不易制造悬殊的旋转变化。只有在发球、搓球和削球时，如爆发力较好，摩擦力集中，才能产生较强的旋转。 这种球拍为一部分快攻型的运动员所采用。使用这种球拍一般都配以较薄的海绵，以加强回球下沉的性能。 （三）海绵正贴“长”胶拍 这种球拍胶皮的胶粒高度比一般胶皮的胶粒长（约在1．6一1．9毫米左右），故称“长”胶；胶粒直径较一般胶皮的胶粒小，因而质地较软。 “长”胶拍的性能是：球触及胶皮时，由于胶粒细，长、软，故胶粒容易倒斜。在回击对方的轻拉球和不转搓球时，回球是不转球；回出对方的加转弧圈球或突击球时，回球呈下旋；回接对方的下旋发球或搓球时，回球呈上旋。对方来球旋转越强，回球的反向旋转也越烈。在一般情况下，这种球拍不易主动制造强烈的旋转，主要依靠来球的不同旋转而产生相反的旋转。但在某些特定的情况下，如发球，若能迅速集中摩擦球，也可发出转球；在中远台接突击球，用大臂发力把球送回，可削出不转球，然而，这种球拍对球的控制性能差。 “长”胶拍主要为削、攻结合的运动员所采用。为了有利发挥“长”胶皮的特点和进攻，一般使用厚度不超过1毫米的薄海绵。 三、海绵反贴胶皮拍 海绵反贴胶皮拍主要有两种： （一）海绵反贴胶皮拍 这种球拍胶皮表面有较大的粘性，摩擦力强：加之胶粒向里，反弹力小，能“吃”住球。海绵反贴胶皮拍能主动制造旋转变化（如利用发球、搓球搞旋转变化；弧圈型运动员拉真假弧圈球；防守型运动员削转与不转等）。但击球速度不如海绵正贴胶皮拍快，回击对方的旋转球较易“吃”转。 这种球拍多为以旋转为主的攻击型运动员、以削为主的运动员和削、攻结合的运动员所广泛采用。攻击型的人使用的海绵较硬，削，攻结合的人使用的海绵则较软。 （二）“防弧圈”海绵胶皮拍 这种球拍是在结构较松、弹性很小的海绵上反贴一块表面较光滑（轻微发涩）的胶皮。其性能与海绵正贴“长”胶拍基本相同。不同点是“防弧圈”海绵胶皮拍本身可以加转，球运行的速度较慢、弧线较短，球到高点后突然下坠，这在削弧圈球时更为明显。在挡球和攻球时，球不太往前冲，着台后很快下沉。 这种球拍多为削，攻结合的运动员所采用。但也育部分全攻型的运动员采用这种球拍的。

还是用反胶的比较好，还要选择握拍的方式！

用钢板的最好------你如果够NB，可以在强力回击的情况下，把钢拍扔过去-----------所谓的在球场上战胜敌人，在身体上也征服敌人

长握用反胶，或者长胶，长胶球很飘逸，但不好控制，短握就用正胶

学会合适的握拍，然后选择适合自己打法的球拍，初学底板最好选纯木的，容易控制球，胶皮用套胶就行，海绵不要太硬不要太软，现在一般用的逛飚3多点，逛飚系列的性价比高点。

我在我的小学队打球，跟你说初学者生胶别用就行了，个人感觉不好控制，球路很怪。海绵选薄一点的。不过呢，没有系统的训练，水平都很一般，不用去在意球拍。我在小学打，这边人发球要旋的话，一般人是接不来的，发球很低很旋都能直接扣球过来，业余的发球过去那边一般就直接扣过来了，根本招架不住，中国真的是乒乓球王国，哈哈。尽可能去看专业的训练，会进步很多哦。球拍不用买很好，初学者不要自己粘，注意海绵薄一点好打，我觉得天津友谊的不错，这么多年了，不知道还有没有这个牌

我觉得这个不是主要的啊