我们每天做夜场工作的，经常喝酒，张好大的啤酒肚，怎样才能把啤酒肚去掉呢？-业主生活

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2005xuyue 丨Lv 4

喝点清肠胃的茶，坚持做仰卧起坐，不要太做多呢，物极必反做的多呢容易拉伤肌肉，做两天就会感觉肚皮里面的肉开始酸痛，休息一天让肌肉放松一下，做两天休息一天，大概两个月就会见效，时间是长呢点坚持下就会一块大腹肌变六块小腹肌，最主要的是合理的饮食规律，和作息时间，年轻是你去追病，到呢老年是病去追你，身体是自己的要懂得保护自己。

+13 2011-01-12 举报