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  • 俯卧撑每日做多少个可达锻炼效果

    提问者：glawen

    发布于2011-01-12

共1个回答
  • tingzhengp 丨Lv 3
    如果你是初次锻炼的话，要把脚抬高，把身体放平，试试每组15个，每天三组，然后每3天加一组，每组加5个；或者每组20个，每天三组，然后每5天加一组，每组加十个。当然具体情况得根据你的身体情况来定。
    +1 2011-01-12 举报
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