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  • 怎么提高短跑成绩?

    我短跑很慢，教练说和肌肉有关，因为我是练游泳的，他们说冲突啦。。。那该怎么提高啊``要考试的说`````?

    提问者：碧海星天

    发布于2011-01-10

共1个回答
  • 大家教育 丨Lv 4
    短跑需要力量和速度,而游泳需要耐力,特别是长距离游泳.就像长跑和短跑运动员的区别一样.想要提高短跑成绩,就要加强爆发力和频率的练习(推荐你练习跑楼梯,可以提高步伐速率).但是大多数游泳运动员的肌肉类型比短跑运动员好看得多.坚持练游泳就够了.身体素质总比什么运动都不做的人要好得多啦.身体健康最重要,如果不是专业运动员的话没必要追求那零点几秒.
    +1 2011-01-10 举报
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