怎样才可以在跳完健美操之后减少长肌肉的可能性?-业主生活

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xshbxqy 丨Lv 3

如果不是专业的健美操运动员仅仅是在健身房进行一般强度的有氧练习基本上是不会长出……你想象的那种肌肉，因为女生到一定年龄，发展肌肉也是比较难的，所以你不必担心。跳操后作伸展性练习，一方面，调整呼吸，起到放松的作用另一方面，拉长肌肉，使人看上去修长，舒展是一项比较好的练习方法。

+12 2011-01-10 举报