生完孩子后失眠得很厉害怎么办呢?-业主生活

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通音同饮丨Lv 0

您好!可以想象,一边照顾婴儿,一边自己的身体还需要恢复,生活节律又突然被打乱,新妈妈的前三个月是最为辛苦的。给您的建议是,不要在孩子睡觉的时候自己还忙于操持家务,要尽可能休息、补觉。夜间睡眠的房间应避免光亮,不要为了照顾孩子方便还开着灯睡觉。如果确实睡眠困难的话,又担心服药的副作用,可以考虑针灸治疗,对睡眠有较好的改善作用。如果睡眠改善了,情绪仍不能明显改善,就去找医生评估以决定下一步的解决方案。

+1 2016-08-18 举报