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  • 咋样提高100米

    我19岁，现在13.5秒

    提问者：Faking穷光蛋

    发布于2011-01-05

共1个回答
  • CHENANA 丨Lv 2
    19岁13.5确实慢了，每天做10个150，要求节奏，最后几个必须坚持住，多做做高抬腿，锻炼下臂力，因为你摆臂快慢直接影响速度，多跑150
    +1 2011-01-05 举报
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