房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 扔标枪的运动员爆发力如何去练

    如果说清楚怎么练习杠铃,那么告诉我他们练力量和爆发力是如何练的,比如杠铃一般做几组,没组几次

    提问者：Xsmile

    发布于2011-01-02

共1个回答
  • ☆天涯歌女∮ 丨Lv 2
    标枪项目的大力量的练习分为躯干力量，上肢力量，肩背力量，髋下肢力量和全身力量。所要做的项目非常多，一般需要2～3小时的课时才能完成。具体的练习项目不一一列举了，要根据自己的身体状况来调整量。一般一个练习不少于3组（个数要根据练习的种类来定）。
    +11 2011-01-02 举报
热门人气推荐
推荐楼盘商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。