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  • 蛙泳如何换气?复制的不要来

    我蛙泳的时候头部能伸出水外，只能憋一口气游，气没了就游不了了后来朋友告诉我说，手向外划水的时候头可以起来，我试了一下 ，起来是起来了，但是不会换气，每次都觉得头在外面的时间太短，来不及做到一呼一吸，还没来得及吸气就又沉进去了我想问下头在水里的时候把气呼出，头抬出来的时候吸气还是 在水里的时候憋气，头抬出来的时候快速一呼一吸？如果是在水外一呼一吸，那么如何做到快速呼吸，不会被呛到水还有个问题就是 我看别人蛙泳的时候，手向两边划水的时候头抬出来时间很长，而且是不紧不慢的，为什么我总觉得我的头抬的匆匆忙忙，慌里慌张的

    提问者：网络小仔

    发布于2011-01-02

共1个回答
  • RooRu 丨Lv 2
    不废话 ①：手滑的太快， 在阻力下会导致动作变形。 ②：蹬腿后潜行时间要长， 因为蹬腿后你的头部是在水下的。 力的效果减弱后你头部又会被水给托上来，你的手轻轻一划头就上来了。 强调下，划水一定不要太快，太匆匆忙忙， 划的角度和水面成个45度，轨迹和画爱心差不多- - 至于呼吸，我建议你别太在意，每个人有自己的特点。 不要因为一个呼吸搅乱了整个连续的过程，自然点也好，因为抬头时间是很足够的，就算呼气再吸气也来得及！
    +13 2011-01-02 举报
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