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  • 还需要继续练仰卧起坐吗

    我现在12岁，马上小学毕业，我有6块腹肌啊，应该说是8块，肚子下有两块不明显的，请问我还要继续练仰卧起坐吗？

    提问者：九分完美

    发布于2011-01-02

共1个回答
  • 免费港湾 丨Lv 0
    不用再练。因为做其他肌肉训练时，腹肌都会参与，也就是说不需要刻意去练腹肌，更何况你已经有明显的腹肌了。所以，建议你练习其他大肌群，例如胸肌/背肌。话说回来，才小学毕业，不用这么早练肌肉的。多做些有氧运动，提高心肺功能吧。练肌肉的事，放在高中练就可以。
    +1 2011-01-02 举报
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