我是初2的学生,每天一口气做50个俯卧撑,哑铃做20下(最重),会不会长不高?-业主生活

共2个回答

搜房网友丨Lv 10

一口气做50个俯卧撑20个哑铃  你吹吧你还初二的

+14 2011-10-07 举报
hunter_best01 丨Lv 3

身高跟俯卧撑无关，锻炼可以增加你的骨密度！至于训练会消瘦，是因为每天训练你就会多消耗热量，而与你在不锻炼的时候相比，你就要比那时多摄入点热量，每天多千卡左右即可！就是，每天多吃一个蛋和训练后补-充一杯低脂奶粉冲泡的牛奶咖啡！这样不仅不会变瘦还会助于你增加肌肉！！力量训练会让人变瘦也能让人变得更加厚重凝实，关键就是看你怎么练怎么补至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！

+12 2011-01-02 举报