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  • 练小腿肌肉的方法

    主要想让小退的围度增的粗点~

    提问者：史弩比

    发布于2008-08-10

共2个回答
  • dragonzhaozhao 丨Lv 3
    负重提踵，就是肩扛重物抬脚后跟，健美高手都是这样练的。
    +12 2008-08-10 举报
  • lovelytomorrow 丨Lv 3
    很简单... 你住几楼..每天冲刺上楼就是(注意跑的时候只有前脚掌着地)..如果你家不住底层,每天回家的时候就按这方法做,就不用你专门去锻炼..无形中你小腿肌肉慢慢地就发达了...围度当然随着增加~~
    +10 2008-08-10 举报
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