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  • 求合适的锻炼身体的方法

    我身高173，体重才113斤。想要让身体更把宽健壮些，特别是手臂胸膛这部位，如何锻炼才合适呢？

    提问者：多少一注

    发布于2008-08-10

共2个回答
  • 火星上的蚂蚁 丨Lv 3
    最好练哑铃、举重、拉力器、单杠。坚持的话效果会很明显。
    +11 2008-08-10 举报
  • 北京汉堡包 丨Lv 3
    生命在于运动,要健康则应适当的运动!这是真理!最好叉最减单的运动是跑步!只要你坚持每天早上(空气最好)慢跑45分钟以上,使身体发热而出汗.你便慢慢就有了一个好身体,这是花钱也买不到的啊!是室内运动不可比的!
    +10 2008-08-10 举报
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