跑步脚尖要不要踮起来-业主生活

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q259d 丨Lv 4

估计你也是业余的，只是为参加学校运动会或者准备加入慢跑大军锻炼身体而已：）告诉你如果是短距离跑的话，400米以下的距离都是脚尖着地，这就是那些短跑选手穿带钉跑鞋的原因，以求增大抓地力，追求最快的响应时间和拔地速度，注意了，这是400米以下，如果是400米以上，好比你想通过慢跑健身，那就要脚跟着地了，注意好的着地姿势，不然会使膝盖和踝关节受力过大而受伤，找出最适合你自己的着地方法很重要，自己多跑跑就有感觉了，心里就有数。。呵呵，加油加油啊！！

+1 2010-12-31 举报