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  • 关于身材的问题,大家帮帮忙。（来自成都左右小区）

    今年15岁，身高174左右，体重很轻才110左右，感觉很瘦，特别是肋骨，比较明显。想要一个好身材。各位给点建议吧，想把胸肌练出来。很羡慕那些明星们。我太瘦了，让人感觉弱不经风的很难看。谢谢大家了。

    提问者：月在窗外

    发布于2010-12-31

共1个回答
  • 仰慕孔子 丨Lv 5
    首先营养药跟上，多吃些富含蛋白质的食物，牛肉多吃点。然后锻炼方面，可以选择哑铃、拉力器等，另外，做俯卧撑也很管用，一天加几个。在一个就是要多休息，睡眠要充足，还有压力别太大
    +1 2010-12-31 举报
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