运动员综合素质如何提高-业主生活

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为爱痴心丨Lv 4

综合素质，一般就包括腰腹背的肌肉力量、爆发力、耐力、弹跳力等。要看你是什么目的性的提高身体素质，或者是什么要求的提高身体素质/不过不管什么项目，腰腹背等身体素质都很重要，对技术的完成和对水平的保持和提高，都有很大的作用，而且只要坚持，就也很好练，如俯卧撑、仰卧起坐、伏起挺身、立卧蹲跳等。

+1 2010-12-31 举报