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  • 1000米咋跑和练

    提问者：只住别墅

    发布于2010-12-31

共1个回答
  • zyang63 丨Lv 0
    1000米你要保持每250米在40-42之间，这是正常的跑法。需要耐力，平常多练练散打或拳击之类的对心理素质有好处还要平时多练练2000的跑步，尽力在最后时候冲刺，这样可以提高爆发力。
    +1 2010-12-31 举报
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