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  • 小腿肌肉酸痛是什么原因?

    最近，不知道怎么回事，莫名其妙地小腿肌肉酸痛得厉害，还有些发硬,不管是坐著还是站著都是感觉又硬又疼,小腿也不像以前有力了。我想请问这是什么原因引起的?什么病状?有什么方法可能缓解或治疗？PS:本人走动的时间不多,每天都坐著约10个小时(上班坐著,下班也没有走太多路),最多也就是下班后在家里走走。

    提问者：afpjp

    发布于2010-12-31

共1个回答
  • NearAddiree 丨Lv 4
    拉伸运动能直接见效。面向墙壁或树木站立，弓箭步，双手扶墙，特别要留意，后腿的脚尖指向身体正前方，不要偏，还有脚后跟一定不能离地。这时候慢慢向前屈前腿，移动重心，感觉到后腿小腿肚被拉紧，然后保持15秒钟。换腿练习。各做3组。根本原因在于缺乏运动乃至长期久坐导致血液循环不畅，建议多运动，哪怕抽出10分钟时间散散步，都是有效的。
    +117 2010-12-31 举报
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