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  • 如何快速提高肺活量和立定跳远成绩

    我是女生，800米跑满分没问题，肺活量就差不到几十就到3100（我们考试3100满分），立定跳远差5厘米。本人跪求在短时间内提高肺活量及立定跳远的方法，从别的地方复制过来的东西我不要，那对我都没有用！！！！！5月17号我就考体育了，大家帮帮我！！

    提问者：nuvoland

    发布于2010-12-30

共1个回答
  • 那些花尔 丨Lv 0
    多进行蛙跳 深蹲 可以增加立定跳的距离 不过要多注意摆臂 摆臂很重要的 要练肺活量就不晓得了 可能极限的跑可以一定限度上增加吧 我以前2500多的肺活量 到大学毕业时候有3700多 不知道怎么涨的
    +11 2010-12-31 举报
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