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  • 如何练柔道的基本功 ?

    想练柔道 、 新手应该练些什么基本功？ 莪现在在部队，想在退伍之前自己练习一下基本功 ，请各位师兄师姐们指点一下要练些什么内容 ，具体的方法又是怎么练的 ？ 辛苦一下了 ..小弟不胜感激 ...

    提问者：夜玫瑰cathy

    发布于2010-12-29

共1个回答
  • doquan78 丨Lv 4
    蹲踢、抽腿、长腰这是练习柔道最基本的了， 平时加强一下 协调性的练习有助于你以后的训练，上肢力量以哑铃的高拉和弯举为主。
    +111 2010-12-29 举报
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