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  • 我是一个跆拳道红带学员,平时拉韧带怕疼就不愿意拉,导致腿法不标准,有什么好点的拉韧带的方法.

    最好再给我制订个星期一到星期天的计划书！ 答好了追分啊！

    提问者：zhengic

    发布于2010-12-28

共1个回答
  • w9660 丨Lv 4
    柔韧性不好只会影响踢腿高度，任何腿法都可以从踢低逐渐到踢高地练，高低都可以标准。动作不标准就多模仿多想多练！每个人的体格和运动天赋不一样，不要指望别人随便给你一个适合你的好的锻炼计划。你真有心就请教道馆里你认为最好的教练，包括柔韧练习和动作标准性练习。
    +11 2010-12-29 举报
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