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  • 如何有效的锻炼胸肌（来自成都上都小区）

    现在我每天都在坚持做俯卧撑 间段的做一天做150个的样子基本上都是晚上做…我才16岁  长的瘦高瘦高的 就是没胸肌。 现在还是学生 健身房没时间去 只能利用晚自习以后锻炼…  有没有跟我情况相似的人   你们是怎样把胸肌锻炼出来的…   我现在的体重才50公斤… 求专家指点

    提问者：lakshmi1

    发布于2010-12-28

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    大错特错，练胸肌最忌讳天天练，要隔一天练一次保证胸肌有时间生长，而且要保证做20个就力竭，即垫高脚或背部加负重
    +13 2011-11-24 举报
  • 搜房网友 丨Lv 10
    150个？ 你还没胸肌？开玩笑，，，你那姿势也太不标准了吧？
    +1 2011-10-30 举报
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