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  • 各位个点长肌肉的锻炼方法阿

    我经常打球踢球锻炼了，可是身体还是很单薄，手上肌肉和胸肌也不见得有什么进步，看来是事倍功半了，有什么好的锻炼方法么?

    提问者：守恒预测

    发布于2010-12-27

共1个回答
  • 卡路士足球 丨Lv 4
    1,先要有营养把身体给养胖起来,当然不是臃肿的;2,同时有计划的进行器械锻炼打球踢球是有氧的锻炼,可以提高身体素质,如果要长肌肉,需要有计划的饮食来增加体重才可以.
    +1 2010-12-27 举报
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