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  • 谁能告诉我用什么方法能在最短的时间内把腹肌练出来?多谢!

    一个男人能有几块腹肌那将是极其吸引女人的。所以我想在最短的时间内把腹肌练出来。谢谢大家！?

    提问者：秦岭通讯

    发布于2010-12-27

共1个回答
  • bolgo 丨Lv 1
    练腹肌的这个问题，这个答案显然是有错误的，做仰卧起坐是没问题，但是我不明白答案中所说的单杠上屈体90度这个动作的完成过程是怎样的，很难想象。练腹肌的正确方法应该是通过做躯干屈这个动作来实现的，也就是腹部肌肉在对抗阻力的情况下做使躯干前屈的动作，专业术语可以称为躯干屈，在健美锻炼中通常被称为卷腹。这一动作的实现可以通过仰卧起坐等方法来实施，但是仰卧起坐并不拘于一种形式，有很多方法，具体方法最好是去健身房请教健身教练，由于字数所限在这里就不做详细解释了。希望那位想练腹肌的朋友不要被错误答案所误导而误入歧途了。
    +1 2010-12-27 举报
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