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  • 武术散打的力量特点及训练方法

    提问者：tigerstory

    发布于2010-12-26

共1个回答
  • 财运追月 丨Lv 4
    散打的技击特点是力道，力道一定要对。 力量嘛，是爆发力，最好不要用器械训练。建议您 的方法 俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿跑，单杠，如果有能力，还可以尝试单褪蹲起
    +1 2010-12-27 举报
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