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  • 肌肉线条

    我每天练武，肌肉也很明显，但是我和我朋友比较的时候发现他的肉好象死的一样，全是僵硬的，我的看上去则是很有弹性的样子，用力的时候就很硬，我想问下怎么导致的？两者哪种有好处？

    提问者：h564335

    发布于2010-12-26

共1个回答
  • 不唱新歌 丨Lv 3
    好的肌肉可以用八个字来形容----“其硬如铁，其软如绵”。也就是收缩的时候非常坚硬，放松的时候非常柔软。而“僵硬”的肌肉无论收缩还是放松都是僵硬的，其所以僵硬的主要原因锻炼后没有做放松运动。正确的锻炼都分三步走，准备活动、正式功课、整理活动。在正式功课之前如果准备活动不充分，则关节或肌肉容易受伤；正式功课之后如果没有整理运动，肌肉的不到适当的放松，就容易变得“僵硬”。
    +10 2010-12-26 举报
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