游泳时怎样换气?-业主生活–手机房天下问答

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irishu3000 丨Lv 0

游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气――别诸侯入水――用鼻子由慢到快呼气――呼完气同时再出水面。简单讲就是吸-憋-吐。蛙泳的话，蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。学蛙泳一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为： 1、坐在地上或凳上，躯干后觯

+1 2010-12-26 举报