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  • 跑步时候的呼吸气方法

    如题，谢谢！

    提问者：8zoosun

    发布于2010-12-26

共1个回答
  • zhdizzy 丨Lv 3
    100米或200米短跑基本是无氧运动 ，尽量憋气 ，快速换气 。耐力长跑要步子大，2步一呼、2步一吸 。也要看个人，如果频率有点快，就3步 。最主要是必须要有节奏 。我是学体育的，所以对这比较了解 。
    +1 2010-12-26 举报
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