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  • 如何能训练出J博士的板后单手抓球上篮?

    本人目前已做到另一只手辅助后单手抓球，并且能做轻微摆臂动作。然而，假使摆动的速度过大，会导致球由于离心力脱手。所以我的局限性在于抓球力度不够。然而，J博士还并非能够抡圆了甩手上篮这样简单。他是不加辅助手的情况下运球过程中抓住球开始甩，这0 0他就好比是自来也，能够单手能轻松搓出螺旋丸，而我就是那个有了影分身也搓不破水球的鸣人。望高人赐教，我不胜感激。

    提问者：gelunbu

    发布于2010-12-26

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    哥们，想太多了，J博士的上篮是那么好练的吗，不仅仅是抓球的问题，中国人身体与美国人差距太大，想要成功，不太可能 
    +1 2011-05-17 举报
  • 666wksn 丨Lv 3
    这个不好改变的，手掌的大小变不了，只有在手劲上下工功夫，这样也只是可能有效果，但总比没效果的好，买一个握力器，一天抓几百下，系统的训练，也许可以的。还有，你可以用手掌和手肘之间夹着球，这一招很适合手不大的朋友
    +1 2010-12-26 举报
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