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  • 怎样在家练习身体柔韧性

    我是一名高2的学生,才开始正式打篮球,中投还好点但篮底下功夫明显不行,在上篮时好多动作明显过硬,很不容易将球送进,所以我想请教一下有没有在家就能练身体柔韧性的方法,和上篮更多的技巧.望高手给予解答 谢了

    提问者：青墨一痕

    发布于2010-12-24

共1个回答
  • 长江梦雨 丨Lv 5
    买根跳绳，每天跳两次，一次500下，你不光有耐力，还很灵活，另外在你家里压压腿，一切搞定！有效果把红旗给我啊，呵呵！
    +18 2010-12-24 举报
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