打过篮球混身没力气吃什么好?-业主生活

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肯师傅在线丨Lv 0

运动之后没有力气是因为，你体内的肌糖元用完了的缘故，建议减少糖的摄取，糖摄取的太多会影响钙的吸收，身体会通过肝脏将肝糖原、甚至是体内的脂肪转化为糖分供肌糖元使用，再一个原因是：运动让体内的乳酸增多，需要食用碱性食物：蔬菜、海带、水果等，碱性食物会中和乳酸，快速恢复体力。肉类一般都是酸性的，注意运动后减少食用。

+13 2010-12-24 举报