50米怎么跑得快-业主生活–手机房天下问答

共4个回答

qazxswedcqas 丨Lv 0

短跑速度要快有很多因素：呼吸、摆臂、步频、步长、反映速度等。跑50米的话，应该只用一口气，途中不要换气。摆臂根据你的步频、步长来摆动，但是摆动幅度不能过大，会消耗体力。反映速度是当你听到枪声后用力蹬地，快速跑动的前提。还有建议你多锻炼一下你的下肢力量。当你准备好后，身体前倾大拇指、食指跟中指撑地，发令枪响后，用力蹬地，身体不要立刻就直立，待跑到6-10步后，增加步频。多联系几次，可以在眼来的成绩上提高0.8-1秒的时间。

+119 2010-12-24 举报
搜房网友丨Lv 10

   其实你不需要太快的速度，你们跑的都太慢，我。。。算了，谦虚一点就给你个：5秒2就跑完1000米勒，因为你太胖，所以你跑起来就慢，你看我才30千克，跑的不快才怪呢！5秒2还是慢的了，我最快4秒3就跑完了，你不要不相信，是真的！我班同学都说我是飞毛腿！！！！！！！！！！！嘻嘻！

+13 2011-04-06 举报
搜房网友丨Lv 10

唉，我1000米测试时是4秒29，正式跑时是4秒2

+12 2011-05-29 举报
搜房网友丨Lv 10

我1秒就跑完了

+11 2011-04-06 举报

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