要游泳考试,前25米蛙泳要怎么游的快又不费体力,那后75米应该有什么才泳的快呢?3:30是一定要游到的!-业主生活

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别勾引我丨Lv 4

游泳和跑步不同,技术动作对于成绩的影响是巨大的.而跑步,技术的好坏对于最终成绩的影响比较小一些.你所提到的三个问题,其实就是一个体力分配的问题.如果你的目标是3:30,而且最终你的成绩也是在这个成绩附近,那么比较遗憾,你的游泳技术可能比较欠缺.在这种情况下,你需要做的是平均分配体力,尽量做到四个25米成绩差不多.不要考虑前25米游得快.如果你的最终成绩在2分钟以内,那么恭喜你,你的蛙泳水平已经比较高了.在这种情况下,前25米至少要以你的80~85%的能力来快速游,中间50米跟随,可能要达到70%的能力,最后25米冲刺,100%的能力!至于泳姿,不知道你什么泳姿能力更好,无法建议!如果可以,自然是自由泳最好,体力要求较小,但速度却最快!

+11 2010-12-24 举报