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蛙泳换气哪用力?
换气时，是否借助手臂滑水的升力换气？换气抬身时，是否是腰在往后（上）仰？ （上半身抬起）还是髋骨与大腿骨张开？ （整个躯干抬起，大腿不变）我知道髋部位置不能变。不知道各位能否理解问题，简化点就是：抬身是用腰关节还是大腿关节？提问者：yqgsm
发布于2010-12-24
共1个回答
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NearAddiree 丨Lv 4
第一点你说对了，两手分水时，两手掌是向下并向外45度，呈倒八字型，所以向后划水时，自然就会产生向上托举的升力，这有肋于抬起胸部换气。换气时，上身不用抬出水面很高，只要有意识向上抬头，加上两臂产生的升力，很容易就能抬头换气。职业运动员换气一般只是肩部出水。出水太高，正面阻力太大，影响速度。所以只是胸部抬起，腰以下部位不变。另外换气时，下身保持在水下，不要浮到水面，整个身体与水面大概成30度左右的夹角，而不是越平越好，这是因为当你换气后蹬水时，可以将两腿蹬水产生的前进力发挥到最大。如果身体太平，下身接近水面，则两腿蹬力会大大减小，甚至会蹬出水面。 -
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