如何游好自由泳?-业主生活–手机房天下问答

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梦圆传奇丨Lv 3

我想你大概是先学的蛙泳后再开始学自游吧！如果是这样的话，确实比较难。因为两者的用力方式、换气、水中的姿式是完全不一样的。是要经过一个困难时期的，将一陌生的动作，变成习惯性的动作必需经过这样一个过程。没有什么很好的办法，只有多游。再结合视频，纠正动作。推荐一个练习办法，蛙泳和自由泳交替着游，一圈蛙一圈自，渐渐根据自由的熟练度来增加自由的比例，最后完全用自由。分享一下，我就是这样练习自由的，从最初只能自由三四十米，现在可以全部用自由了，一次泳一千五百米左右。不过我从蛙泳到自游练习了三个夏天。作为锻炼身体，自由的效果最好。

+13 2010-12-24 举报