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  • 游泳完后大腿和腰很酸,怎么会这样??

    我昨天去游泳，差不多游了2个多小时。游了一半时间，一半时间在水中行走和玩水。游完上岸后觉得大腿有点酸，晚上回家过了2，3个小时后大腿根部开始酸痛。今天早上起来大腿好一点没有那么酸了，但腰也酸了...怎么会这样？是不是我昨天活动过量了，但是我没游很多啊。我今天还能去游泳吗？要不要在家里休息一下？

    提问者：Occawn

    发布于2010-12-24

共1个回答
  • yangkaiden 丨Lv 4
    纯属正常状态，第一，你平时肯定不常运动，第二，游泳前没做准备活动，第三，游泳姿势不正确，导致肌肉无法承受。只要平时多做运动，习惯了后就不会有太大反应了。当然可以继续游，多锻炼身体好，而且到水中疼痛可以得到缓解，比在岸上是感觉要好。人都会这样的，没有什么可稀奇的。我原来游完自由泳（训练），下楼梯时都有一种要掉下来的感觉，可后来习惯了，就没事了。
    +11 2010-12-24 举报
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