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  • 如何练长跑?

    本人肺活量,耐力,速度都不快,就靠坚强的意志,现在比赛只能算中等,怎样在一年内名列前茅?

    提问者：shanxj

    发布于2010-12-23

共1个回答
  • 孙晓彤 丨Lv 4
    长跑必须学会三步一呼三步一吸气法则，手摆动幅度一定要小，脚不能提太高，过程不能乱变向，分散精神…
    +11 2010-12-23 举报
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