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  • 怎么用哑铃锻炼前手臂?

    动作，组数，次数，时间，姿势，怎么做，停留时间

    提问者：xd6636862

    发布于2010-12-21

共1个回答
  • dlij_0 丨Lv 3
    坐姿哑铃交替弯举 5组x25-30次单臂哑铃颈后臂屈伸 5组x25-30次 哑铃双臂上举 5组x25-30次哑铃单臂弯举 5组x25-30次
    +1 2010-12-22 举报
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