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  • 这个锻炼计划可以不

    我想锻炼下体形，不知道什么计划较合理．我目前的计划是早晨跳绳５０一组，每天５组，每天增加１０个一组．直到１００一组．下午脚放在床沿上，手撑地的俯卧撑每组２０个，一天５组．每天增加１个一组．直到５０个一组．这个计划不知道可以不，好像不怎么完整．望高手多多指点，还有关于饮食要注意什么．谢谢大家啊?

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    提问者：老宋网络

    发布于2010-12-20

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床

共1个回答
  • 网落雨点 丨Lv 3
    这个方案效果不会太好的，很麻烦。可以少些呀
    +1 2010-12-20 举报
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