房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 怎样充分利用哑铃练肌肉?

    我臂部肌肉薄，怎样用哑铃锻炼增大手臂肌肉快？要多长时间？此外，还有什么用哑铃健身的方法，如胸部，背部等。?

    提问者：yyynini

    发布于2010-12-20

共1个回答
  • kitanaIrelande 丨Lv 5
    冰冻三尺非一日之寒哑铃要从轻到重地锻炼比如今天举5斤几十天之后觉得5斤轻了就开始举6，7斤同理6，7斤举一段时间后就举8，9斤如果你的哑铃是不能增重的那么可以一段时间每天举几次每次20下一段时间后就增加到25下然后就30下不能三天打鱼两天晒网要每天如一
    +1 2010-12-20 举报
热门人气推荐
推荐楼盘商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。